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秋天早晚溫差大，
夜晚及清晨很容易因過敏而咳嗽，
快速地熬了這道紅棗枸杞蓮子湯，
熱熱喝，有助於舒緩過敏。
＜紅棗枸杞蓮子湯＞材料：
1.紅棗
2.枸杞
3.蓮子
以上材料阿丑隨意抓取，
大家可以隨喜好增減。
紅棗洗凈後，將籽去除，
可以避免上火。
加入約材料的三倍水量。
阿丑直接用瓦斯爐熬煮，大約二十～三十分鐘左右，
如果想用電鍋，
外鍋倒入1.5杯量米杯的水燉煮。
非常養生又簡單的湯品，
早晨來上一碗，整個身子都暖和囉！
原著 Tan Pei San ✉ 檢舉 文章來源：fresh438.pixnet.net
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